دراسة دنماركية تكشف فوائد ركوب الدراجة الهوائية للقلب والصحة العامة

تعرف على فوائد ركوب الدراجة الهوائية للقلب والصحة العامة من خلال كشف نتائج دراسة علمية حديثة اعدها مجموعة من الباحثين في الدنمارك تحت اشراف الباحث اندرس جرونتفيد.

فوائد ركوب الدراجة الهوائية للقلب والصحة العامة

فوائد ركوب الدراجة الهوائية للقلب والصحة العامة

فوائد ركوب الدراجة الهوائية للقلب

اكدت دراستان حديثتان ان ركوب الدراجات الهوائية بشكل مستمر قد يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين بالمقارنة مع الاشخاص الذين لا يقضون وقتا كبيرا في ركوب الدراجات وتشير جميع الدراسات الى ان ركوب الدراجات سواء للمتعة او كوسيلة نقل مفيد للصحة واللياقة البدنية بشكل عام ومفيدة ايضا للقلب.

تصريح الباحث اندرس جرونتفيد

ويوضح اندرس جرونتفيد كبير معدي احدى هاتين الدراستين الجديدتين ان اشخاصا كثيرين يعتقدون ان الانسان ان يكون نشيطا بدنيا يعني القيام بتدريبات منتظمة وهو ما يمكن ان يكون عقبة كبيرة امام اتباع نمط حياة نشيط واضاف دراستنا تظهر ان ركوب الدراجات للترفيه او كوسيلة نقل شيء عظيم لصحة القلب.

ركوب الدراجة مفيد للقلب

وقد قام الباحثون بتحليل بيانات اكثر من 4500 شخص بالغ من الدنمارك اعتاد جميعهم ركوب الدراجات اما كوسيلة نقل او للترفيه في اوقات الفراغ ووجد فريق البحث ان اصابة راكبي الدراجات بأزمات قلبية قلت على مدى 20 عام من المتابعة بما يتراوح بين 11% و18% بالمقارنة مع الاشخاص الذين لم يمارسوا مطلقا ركوب الدراجات.

ركوب الدراجة يحمي الشريان التاجي

ويقدر الباحثون إنه كان بالإمكان تفادي اكثر من 7% من كل هذه الازمات القلبية بفضل ممارسة رياضة ركوب الدراجات والدأب عليها بشكل منتظم وتوصلت نتائج الدراسة ايضا الى ان ركوب الدراجة لفترة لا تزيد عن ساعة اسبوعيا وفر بعض الحماية من مرض الشريان التاجي وقلة احتمال الاصابة بالبدانة او ارتفاع نسبة الكوليسترول او ارتفاع ضغط الدم.

تقدم لكم مجلتي العربية أحدث المقالات والصور الشيقة والمواضيع الحصرية تابعونا لكل جديد

تقدم لكم مجلتي العربية أحدث كورسات التنمية البشرية الشيقة وطريقة طهي المأكولات الشهية

مقالات أخرى مميزة على مدونة مجلتي العربية قد تعجبك:

⦿  حل لغز مقتل كيم كردشيان الباكستان

⦿  اضرار السمنة الكارثية على صحة الإنسان

⦿  اعرف صحتك من لون لسانك بطريقة سهلة

⦿  اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب والقضاء على الضعف

⦿  اكتشاف كارثة جديدة تسببها المشروبات الغازية للانسان

مجلتي العربية تقدم لكم أحدث الفيديوهات والمقاطع والوجهات السياحية وترتيب المنزل
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
دراسة دنماركية تكشف فوائد ركوب الدراجة الهوائية للقلب والصحة العامة, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

تعليقك يهمنا

لقراءة المزيد من الموضوعات الشيقة


 
    

Author By Mejalaty

        

مدونة مجلتي العربة