علاج اكتئاب ما بعد الولادة بطريقة طبيعية من خلال بعض الاطعمة المفيدة

تعرفي على علاج اكتئاب ما بعد الولادة بطريقة طبيعية من خلال بعض الاطعمة التي اوصى بها خبراء التغذية في الوطن العربي لعلاج هذه المشكلة والوقاية من اثارها السلبية

علاج اكتئاب ما بعد الولادة بطريقة سريعة

علاج اكتئاب ما بعد الولادة بطريقة طبيعية

علاج اكتئاب ما بعد الولادة بطريقة طبيعية

بالرغم من ان الام تشعر خلال هذه الفترة التي قد تتبع الولادة مباشرة او حتى بعد بضعة اشهر بالاكتئاب والقلق لاسباب هرمونية نتيجة التغير في الهرمونات اثناء الحمل او نفسية كالخوف من المسؤولية على سبيل المثال الا ان التغذية السليمة والطعام الصحي يساهمان في منع حدوث هذه الحالة ومنها.

اللوز

يعد اللوز من الاطعمة التي تعمل على منع اكتئاب ما بعد الولادة لاحتوائه على احماض اوميغا 3 الدهنية والتي تعمل على تعزيز مستويات هرمون السيروتونين او هرمون السعادة في الدماغ.

الافوكادو

يعتبر الافوكادو من الفاكهة التي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة واحماض اوميغا 3 الدهنية التي تمنع اكتئاب ما بعد الولادة عن طريق تغذية خلايا المخ.

الاسماك

كما تعد الاسماك من الاطعمة الطبيعية لمنع اكتئاب ما بعد الولادة حيث يحتوي على فيتامين E الذي يعمل على تنظيم الاختلالات الهرمونية.

الموز

يعد الموز ايضا من الفواكه التي تمنع اكتئاب ما بعد الولادة لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي يمنع ويعالج الحالة النفسية للمرأة.

جوز الهند

لانه غني بأحماض اوميغا 3 الدهنية يساعد جوز الهند وحليب جوز الهند على منع اكتئاب ما بعد الولادة.

السبانخ

تعد السبانخ من الخضراوات التي تمنع اكتئاب ما بعد الولادة لأنها غنية بالحديد الذي يعزز تدفق الدم الى الدماغ ويمنع نضوب هرمون السيروتونين من المخ.

تقدم لكم مجلتي العربية أحدث المقالات والصور الشيقة والمواضيع الحصرية تابعونا لكل جديد

تقدم لكم مجلتي العربية أحدث كورسات التنمية البشرية الشيقة وطريقة طهي المأكولات الشهية

مقالات أخرى مميزة على مدونة مجلتي العربية قد تعجبك:

⦿  حل لغز مقتل كيم كردشيان الباكستان

⦿  اضرار السمنة الكارثية على صحة الإنسان

⦿  اعرف صحتك من لون لسانك بطريقة سهلة

⦿  اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب والقضاء على الضعف

⦿  اكتشاف كارثة جديدة تسببها المشروبات الغازية للانسان

مجلتي العربية تقدم لكم أحدث الفيديوهات والمقاطع والوجهات السياحية وترتيب المنزل
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
علاج اكتئاب ما بعد الولادة بطريقة طبيعية من خلال بعض الاطعمة المفيدة, 5.0 out of 5 based on 1 rating

تعليقك يهمنا

لقراءة المزيد من الموضوعات الشيقة


 
    

Author By Mejalaty

        

مدونة مجلتي العربة