تعرف على فوائد تناول البيض يوميا من خلال تقرير طبي مفصل

تعرف على فوائد تناول البيض يوميا من خلال تقرير طبي مفصل حول اهمية تناول بيضة يوميا للوقاية من السكتة الدماغية والحصول على البروتين بالاضافة الى مجموعة من الفيتامينات الهامة للجسم.

ما هي فوائد تناول البيض يوميا

فوائد تناول البيض يوميا من خلال تقرير طبي

فوائد تناول البيض يوميا

خلصت دراسة حديثة الى ان تناول بيضة واحدة يوميا يمكن ان يخفض مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية اضافة الى الوقاية من بعض الامراض المتعلقة بالقلب كذلك وقالت الدراسة ان ادراج بيضة واحدة ضمن النظام الغذائي اليومي يخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي 12%. فالبيضة الواحدة تحتوي على حوالي 6 غرامات من البروتين ومضادات الاكسدة واللوتين والزياكسانثين اضافة الى فيتامينات E و D و A.

فوائد البيض

ويؤكد الباحث دومينيك الكسندر الذي قاد الفريق البحثي للدراسة بمعهد ايبيد ستات في ميتشيغن بالولايات المتحدة الاميركية ان البيض يحتوي على عناصر غذائية مفيدة تشمل مضادات الاكسدة التي لديها القدرة على تخفيف التوتر كما انها تقاوم الالتهابات كما انها مصدر جيد للبروتين وتخفض من ضغط الدم المرتفع.

بحث علمي حول البيض والسكتة الدماغية

وقد عقد الفريق البحثي عدة مقارنات للدراسات التي اجريت حول هذا الخصوص في الفترة من 1982 الى 2015 والتي شملت ابحاث حول العلاقة بين تناول البيض والاصابة بامراض القلب في حوالي 2.7 مليون مشترك وبين علاقة تناول البيض والاصابة بالسكتة الدماغية لحوالي 3 ملايين مشترك في الدراسات.

وقد أثبتت تلك الدراسات ضعف العلاقة بين تناول البيض والاصابة بامراض القلب بينما ظهرت العلاقة الايجابية لتناول البيض والتقليل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وقد نشرت نتائج الدراسة في صحيفة الكلية الاميركية للتغذية American College of Nutrition.

تقدم لكم مجلتي العربية أحدث المقالات والصور الشيقة والمواضيع الحصرية تابعونا لكل جديد

تقدم لكم مجلتي العربية أحدث كورسات التنمية البشرية الشيقة وطريقة طهي المأكولات الشهية

مقالات أخرى مميزة على مدونة مجلتي العربية قد تعجبك:

⦿  حل لغز مقتل كيم كردشيان الباكستان

⦿  اضرار السمنة الكارثية على صحة الإنسان

⦿  اعرف صحتك من لون لسانك بطريقة سهلة

⦿  اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب والقضاء على الضعف

⦿  اكتشاف كارثة جديدة تسببها المشروبات الغازية للانسان

مجلتي العربية تقدم لكم أحدث الفيديوهات والمقاطع والوجهات السياحية وترتيب المنزل
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
تعرف على فوائد تناول البيض يوميا من خلال تقرير طبي مفصل, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

تعليقك يهمنا

لقراءة المزيد من الموضوعات الشيقة


 
    

Author By Mejalaty

        

مدونة مجلتي العربة